كتاب التعافي من الرفض pdf للكاتبة د. ليزلي بيكر فيلبس هي بمثابة خارطة طريق للتغلب على أحد أكثر المخاوف شيوعًا في حياتنا: خوف الرفض. يصنف كتاب التعافي من الرفض pdf ضمن كتب علم النفس وتطوير الذات, وتُقدم للقارئ أدوات عملية لبناء الثقة بالنفس وتحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة.
صدر كتاب التعافي من الرفض pdf عام 2022 عن دار عصير الكتب للنشر والتوزيع. ويبلغ سعر شراء الرواية 35.00 ريال سعودي (تقريبي).
يُزيّن غلاف الرواية اقتباسٌ مُلهم: “هل تخشى الرفض؟ هل يمنعك خوفك من الرفض من المضي قدمًا في حياتك؟ يقدم لك هذا الكتاب خارطة طريق للتغلب على خوفك من الرفض وبناء حياة مليئة بالثقة والنجاح.”
| اسم الكتاب | التعافي من الرفض |
| المؤلف | د. ليزلي بيكر فيلبس |
| الفئة | كتب مساعدة ذاتية |
| سنة النشر | 2019 |
| دار النشر | دار عصير الكتب |
تقييم كتاب التعافي من الرفض
يستحق كتاب التعافي من الرفض تقييمًا جيدًا، حيث أنه يقدم معلومات قيمة ونصائح عملية للأشخاص الذين يرغبون في التعافي من مشاعر الألم والعجز الناتجة عن الرفض.
نقاط القوة
- معلومات قيمة: يقدم الكتاب معلومات قيمة عن أسباب الرفض، وتأثيراته على الفرد، وطرق التعافي منه.
- أسباب الرفض: يناقش الكتاب أسباب الرفض المختلفة، مثل:
- أسباب خارجية، مثل عدم تطابق التوقعات بين الطرفين.
- أسباب داخلية، مثل ضعف الثقة بالنفس أو عدم تقدير الذات.
- تأثيرات الرفض: يتناول الكتاب تأثيرات الرفض على الفرد، مثل:
- الشعور بالألم والعجز والرفض.
- انخفاض الثقة بالنفس وتقدير الذات.
- الاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب.
- طرق التعافي: يقدم الكتاب طرقًا للتعافي من الرفض، مثل:
- فهم أسباب الرفض.
- التعامل مع مشاعر الألم والعجز الناتجة عن الرفض.
- بناء الذات والثقة بالنفس.
- أسباب الرفض: يناقش الكتاب أسباب الرفض المختلفة، مثل:
- نصائح عملية: يقدم الكتاب نصائح عملية تساعد القارئ على التعافي من الرفض، مثل:
- فهم أسباب الرفض: يوضح الكتاب أن فهم أسباب الرفض يساعد القارئ على قبوله وتجاوزه.
- التعامل مع مشاعر الألم والعجز: يقدم الكتاب طرقًا للتعامل مع مشاعر الألم والعجز الناتجة عن الرفض، مثل:
- التعبير عن المشاعر بطريقة صحية.
- طلب الدعم من الآخرين.
- التركيز على نقاط القوة والإيجابية في الذات.
- بناء الذات والثقة بالنفس: يوضح الكتاب أن بناء الذات والثقة بالنفس يساعد القارئ على مواجهة الرفض بشكل أفضل.
- أسلوب شيق: يتميز الكتاب بأسلوب شيق وسهل الفهم، مما يجعله تجربة قراءة ممتعة.
نقاط الضعف
- بعض المعلومات قد تكون مكررة: قد يجد بعض القراء أن بعض المعلومات الواردة في الكتاب مكررة، مما قد يجعل القراءة مملة بعض الشيء.
- بعض النصائح قد تكون عامة: قد تجد بعض النصائح الواردة في الكتاب عامة وغير محددة، مما قد يجعلها غير مفيدة للبعض.
يعد التعافي من الرفض pdf تحميل دليلًا مفيدًا للأشخاص الذين يرغبون في التعافي من مشاعر الألم والعجز الناتجة عن الرفض. يقدم الكتاب معلومات قيمة ونصائح عملية تساعد القارئ على فهم أسباب الرفض، وتعامل مع مشاعره، وبناء الذات والثقة بالنفس.
توصية:
أوصي بقراءة كتاب التعافي من الرفض لكل من يواجه الرفض في حياته، سواء كان الرفض من شخص تحبه، أو من شخص تحترمه، أو حتى من شخص غريب.
حمل أيضًا: اسرار في حياة هؤلاء
ملخص كتاب التعافي من الرفض
تدور أحداث رواية لا يمكنني الرحيل؟ للكاتبة منى سلامة حول مجموعة من الشخصيات التي تشعر بالاغتراب في بلدها الأم أو في بلدها الجديد.
من بين هذه الشخصيات مريم، وهي فتاة مصرية تعيش في الولايات المتحدة. تشعر مريم بالاغتراب في بلدها الجديد، حيث تعاني من صعوبة في التأقلم مع الثقافة الجديدة والأشخاص المحيطين بها.
وهناك أيضًا مينجي، وهو كوري جنوبي يعيش في الولايات المتحدة. يشعر مينج بالاغتراب في بلده الجديد، حيث يعاني من صعوبة في التواصل مع الآخرين والتعبير عن نفسه.
وتتناول الرواية أيضًا قصة سهير، وهي مصرية تعيش في مصر. تشعر سهير بالاغتراب في بلدها الأم، حيث تعاني من صعوبة في فهم المجتمع المحيط بها وتقبله.
تنتهي الرواية بنهاية مفتوحة، مما يترك القارئ في حالة من الحيرة وعدم الرضا. ومع ذلك، فإن الرواية تظل تجربة قراءة ممتعة وغنية بالأفكار، حيث تتناول موضوع الاغتراب بشكل عميق وصادق.
الشخصيات الرئيسية
- مريم: فتاة مصرية تعيش في الولايات المتحدة. تشعر بالاغتراب في بلدها الجديد، حيث تعاني من صعوبة في التأقلم مع الثقافة الجديدة والأشخاص المحيطين بها.
- مينجي: كوري جنوبي يعيش في الولايات المتحدة. يشعر بالاغتراب في بلده الجديد، حيث يعاني من صعوبة في التواصل مع الآخرين والتعبير عن نفسه.
- سهير: مصرية تعيش في مصر. تشعر بالاغتراب في بلدها الأم، حيث تعاني من صعوبة في فهم المجتمع المحيط بها وتقبله.
تتناول الرواية موضوع الاغتراب بشكل عميق وصادق، حيث تسلط الضوء على تجارب الأشخاص الذين يشعرون بالاغتراب في بلدهم الأم أو في بلدهم الجديد.
تنتهي الرواية بنهاية مفتوحة، مما يترك القارئ في حالة من الحيرة وعدم الرضا. ومع ذلك، فإن النهاية المفتوحة تسمح للقارئ بتفسير الرواية بطريقته الخاصة.
يقدم هذا الكتاب رحلة إرشادية للتغلب على خوف الرفض، مشاعره، وأثره على مختلف جوانب الحياة. تُقدم الكاتبة، الدكتورة ليزلي بيكر فيليبس، أدوات عملية ونصائح فعالة لكسر حلقة الخوف من الرفض، وبناء الثقة بالنفس، والعلاقات الإيجابية.
الشخصيات الرئيسية
- الدكتورة ليزلي بيكر فيليبس: مؤلفة الكتاب، وهي أخصائية نفسية حاصلة على الدكتوراه، ولها خبرة واسعة في مساعدة الأفراد على التغلب على مخاوفهم، بما في ذلك الخوف من الرفض.
- القارئ: يلعب القارئ دورًا رئيسيًا في هذا الكتاب، حيث يتفاعل مع النصائح والتمارين المُقدمة، ويطبقها على حياته الشخصية.
الأحداث
يتناول الكتاب رحلة شخصية تمر بها الكاتبة مع الرفض، وكيف تغلبت على مخاوفها وبنت ثقتها بنفسها. كما تقدم قصصًا واقعية لأشخاص آخرين عانوا من الرفض وتغلبوا عليه.
أهم الأفكار
- الرفض تجربة إنسانية طبيعية يمر بها الجميع.
- الخوف من الرفض يمكن أن يعيقنا عن تحقيق أهدافنا وعيش حياة سعيدة.
- يمكننا تعلم كيفية التعامل مع الرفض بطريقة إيجابية وبناءة.
- بناء الثقة بالنفس والوعي الذاتي ضروريان للتغلب على الخوف من الرفض.
- العلاقات الإيجابية مع الآخرين تُساعدنا على التعامل مع الرفض بشكل أفضل.
التأثير
يساعد هذا الكتاب القراء على:
- فهم مشاعرهم تجاه الرفض.
- التعرف على الأنماط السلوكية التي تساهم في الخوف من الرفض.
- تطوير مهارات التعامل مع الرفض بشكل إيجابي.
- بناء الثقة بالنفس وتحسين العلاقات مع الآخرين.
كتب مشابهة
- “الشفاء من الخجل” للكاتبة ديبرا سيلفر
- “لا تخف من الفشل” للكاتب جون ماكسويل
- “قوة الثقة بالنفس” للكاتبة بريان تريسي
هل يستحق القراءة؟
نعم، يستحق هذا الكتاب القراءة بالتأكيد. فهو يقدم نهجًا عمليًا ومفيدًا للتغلب على خوف الرفض، وبناء حياة أكثر سعادة وثقة.
اقتباسات من كتاب التعافي من الرفض
- الرفض يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. يمكن أن يسبب لك الشعور بالألم والعجز والرفض. من الطبيعي أن تشعر بهذه المشاعر.
- الرفض لا يعني أنك غير مرغوب فيه أو غير محبوب. إنه مجرد يعني أن الشخص الذي رفضك لم يجد ما كان يبحث عنه.
- هناك طرق للتعافي من الرفض. يمكنك تعلم كيفية فهم أسباب الرفض، وكيفية التعامل مع مشاعرك، وكيفية بناء الثقة بالنفس.
- فهم أسباب الرفض يمكن أن يساعدك على قبوله وتجاوزه. قد يكون سبب الرفض هو عدم تطابق التوقعات بينك وبين الشخص الذي رفضك. أو قد يكون سبب الرفض هو أن الشخص الذي رفضك لديه مشكلاته الخاصة.
تحميل كتاب التعافي من الرفض pdf
يمكنك تحميل كتاب التعافي من الرفض pdf عبر الرابط المباشر الآمن في الأعلى
